【美コラム】簡単!美容と健康にオススメドリンク!

こんばんは♡

おっぱい革命家の清家あゆみです

健康なカラダなくして

おっぱいも育ちません!!

今日の美コラムは

美容と健康にオススメのドリンク♡

材料はシンプル

作り方はとっても簡単!

【材料】

りんご 1/2個

にんじん 1本

豆乳 50ml

【作り方】

①にんじんとリンゴをすりおろす

②無調整豆乳を加えて混ぜる

これで出来上がり~!!!!



食べる栄養ドリンクです~!!!

黄色い花りんごの美容・健康効果

♡ 壊れにくいビタミンC

♡ ポリフェノールによる抗酸化作用

♡ ミネラル

♡ 血糖値の急上昇を防ぐ

黄色い花にんじんの美容健康効果

♡ ベータカロテンによる抗酸化作用

♡ 皮膚や粘膜を健康に保つ

♡ 肌を潤す

♡ 美白効果

私自身、

生のニンジンはあんまり好きじゃなく、

ニンジンを日常でとることは

あまりなかったのですが

リンゴと一緒にすりおろすと、

にんじんのクセもあまり感じず、

1本分食べれちゃいますよ~♪♪

豆乳は加えなくてもいいけど、

少し加えると滑らかになります!!

材料も目安なので

りんごを増やしたり、

豆乳苦手な方は

牛乳にしたりなど

自由にアレンジできます!!

食欲のない朝などにも

オススメなので

ぜひやってみてくださいね

AyuStyle-おっぱい革命

『AyuStyle』は、個人向けのおっぱい革命、養成講座を含むスクール運営等を行っています。

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